여름 발 냄새 없애는 법
— 세척·건조·신발 관리 5단계

발을 씻을 때 발바닥만 비비고 발가락 사이는 대충 넘기기 쉽습니다. 세균과 땀이 가장 많이 남는 곳이 발가락 사이라서 여기를 꼼꼼히 씻어야 합니다.

씻은 뒤에는 발가락 사이까지 수건으로 눌러 완전히 말리세요. 물기가 남은 채 양말을 신으면 세균이 번식해 냄새가 다시 납니다.

발뒤꿈치와 발바닥의 두꺼운 각질에는 세균이 잘 번식해 냄새의 원인이 됩니다. 목욕 후 부드러워졌을 때 발 전용 도구로 가볍게 정리하세요.

한 번에 무리하게 갈아내면 상처가 날 수 있습니다. 조금씩 자주 관리하고, 갈라진 틈이나 상처가 있으면 자극을 피합니다.

같은 신발을 매일 신으면 땀이 다 마르지 못해 냄새가 쌓입니다. 신발은 두 켤레 이상 번갈아 신어 하루씩 말리며 쉬게 하세요.

양말은 면이나 흡습·통풍이 잘되는 소재가 좋습니다. 땀이 많은 날은 여분 양말을 챙겨 중간에 갈아 신으면 냄새와 습기를 줄일 수 있습니다.

신발 안쪽이 축축하면 다음 날 신을 때 바로 냄새가 납니다. 신은 신발은 통풍되는 곳에 두고 깔창을 꺼내 따로 말리세요.

냄새가 심한 신발에는 베이킹소다를 소량 넣어 하룻밤 두었다가 털어내면 도움이 됩니다. 깔창이 오래됐다면 교체하는 편이 더 효과적입니다.

씻고 말리고 신발을 관리해도 냄새가 심하고 발가락 사이가 가렵거나 허물이 벗겨지면 무좀 같은 피부 문제일 수 있습니다.

이런 경우 시중 제품으로만 버티기보다 피부과 진료를 받는 편이 빠르고 정확합니다. 당뇨가 있으면 발 상처를 더 주의 깊게 관리하세요.