아이 스마트폰 사용 시간 — 가족 규칙 만들기 5단계

★★★★★ 4.9 (신규 가이드)

·👁 신규 ·소요 시간 15분

스마트폰 사용을 무조건 막기보다 가족이 함께 규칙을 정하는 편이 지속 가능합니다.

아래 5단계로 가족 회의를 통해 규칙을 만들어 보세요.

현재 사용 시간 확인

아이폰 스크린타임 또는 안드로이드 디지털 웰빙으로 일주일 평균 확인.

💡 팁: 실제 시간을 먼저 알아야 규칙 설정이 가능.

일방적 통보보다 자녀 의견 듣고 함께 시간·앱 정리.

학습 앱은 무제한, 게임·SNS는 30-60분, 식사·잠자기 1시간 전 사용 금지.

식사·대화 시간에는 부모도 폰 사용 자제. 함께 지키는 규칙이 효과적.

주 1회 가족이 함께 사용 패턴 회고, 규칙 조정. 자녀 성장에 맞춰 유연하게.